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养生文化资讯
糖尿病歌得了糖尿不可怕,云苓泡水当茶喝;再配四个天敌穴,消渴顽症定能克。上消燥热伤肺腑,口渴多饮小便多;按摩鱼际和太溪,胰俞拔罐十分钟。中消胃燥津液伤,口渴尿多便秘常;调理中消补胃阴,胰俞内廷太溪强。祛除热邪内廷功,一天两次按摩通;上午起就未经旺,迎头痛击效最明。糖尿病的“四大金刚穴”-胰俞、鱼际、内庭和太溪胰俞穴  胰俞位于足太阳膀胱经的循行路线上,在这个穴位按揉可以有效地刺激胰岛素分泌。...
收到一位艾友的反馈,这位艾友刚接触艾灸。最初做艾灸的几天,艾灸部位出汗,症状改善较为明显。但一段时间后,艾灸部位基本没有变化,而此时症状尚未痊愈。这位艾友疑惑了:要不要继续艾灸下去呢?艾灸频率怎样才算合适呢?有类似疑虑的艾友不少,今天我们就一次把问题讲个明白。 原则 1:虚实寒热,时间不同,频率不同关于艾灸的适应症,《医学入门》如是评价——“虚者灸之,使火气以助元阳也;实者灸之,使实邪随火气...
经常有朋友说:屁股和大腿常年凉飕飕的,怎么办?你若方便,现在就摸摸自己的臀部,是不是也觉得凉?现在大部分人,特别是女性朋友,臀部总是凉凉的。为什么呢?1、臀部处在人体躯干部最低的位置,又临近盆腔,体内若是脾阳虚弱水失运化,或机体感受寒湿之气,盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地,湿则血凉。2、现代人工作以坐姿为多、久坐少动,这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。臀部寒凉的结果是什么?1、臀部位于...
有些人即便在烈日炎炎的夏天,用手触摸腰腿臀部的皮肤,也不温热,触摸双脚更是如此。还有一个很明显的症状,就是小腿常年胀卜卜的,用手一摸,凉、软、麻......对于女性朋友来说,这样的小腿还有碍美观。出现这种情况,就要考虑是否身体已沉积了阴毒。1小腿:一身阴毒的大本营!人体外感六淫或内伤七情,常导致体内阴毒积聚,这些阴毒以湿毒、寒毒、瘀毒为主,特别喜欢沉积在小腿。那么,为什么“一身阴毒聚小腿”?...
脾胃是人的后天之本,我们在养生的过程中对于脾胃的养护绝对是重点,今天就和大家分享一下温养脾胃的四个要穴。中医认为,疾病的过程就是人体正气和邪气相互斗争的结果。外邪是致病的条件,但从养生保健角度来看,正气不足是机体功能失调、产生疾病的根本原因。正气是什么?从中医角度看,正气是表明元气抵御邪气的功能,它是与病邪相对来说的。用现代话说,正气包括了自我调节能力、适应环境能力、抗病能力和康复自愈能力等...
周叔,男,75岁,痛风。经过香灸和热膜灸搭配调理开始一段时间因病冲气灶反应,脚部出现疼痛的现象,走不了路,在我们灸疗师的开导之后,明白原理,继续做调理,慢慢好转,现在已经能正常上下楼梯了,周叔家里人也对灸疗有了全新的认识,也都开始做灸疗调理身体,真的是福音!痛风的临床症状是多种多样的,如急性痛风发作部位会出现红、肿、热、剧烈疼痛的症状,其常见的发作部位为大拇指关节,踝关节,膝关节等。一定要选...
所谓十个女人九个寒。生活在充斥着雾霾,喝着污染的水,每天承受着压力的环境下,大部分人的身体都处于亚健康状态,尤其是女人,在体质上又明显比男人容易差。宫寒的危害宫寒已经成为现代女性患病的最大根源,各种各样古怪的疾病,小到痛经,大到癌症。生活当中感觉手脚冰凉、女人腰膝酸、气色差、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、生理期紊乱、黄褐斑、黑眼圈、女人肥胖身材、穿再多也不发热、容易感冒且感冒恢复期长、睡...
胃痛,其病因病机主要为:外感邪气,内伤饮食,情志不畅,脏腑功能失调等导致胃脘气机郁滞,胃失于温煦及濡养而发为疼痛。 本症在《素问》中称“胃脘当心而痛”;《寿世保元》中称“心胃痛”。按其病因病机,可分为虚痛、气痛、热痛、寒痛、瘀痛、食痛、虫痛等。本症相当于现代医学的急、慢性胃炎,消化性溃疡,胃痉挛,胃下垂,胃黏膜脱垂,胃癌及胃神经官能症等疾病。案例分享:这位女士是有多年的胃疼、胃胀气、反酸、口...
如果,女人没了月经会怎样?很恐怖!大量资料显示:女人一旦没了月经,更年期会提前,子宫衰老提前、卵巢衰老提前,同时皮肤松弛,皱纹出现,色斑横生,容颜也难以阻止地过早衰老。对女人来说,每一次闭经都值得重视!一、闭经了,第一时间该做什么?闭经几乎是每个女性必不可少的经历,或多或少都会遭遇,难以避免,既然如此,女性就有必要知道,发现自己闭经之后,第一时间应该怎么办?哪些事情该做?又有哪些应该避开?首...
女性,五十多岁,肚疼痛和腰疼痛了三个月,去多家医院检查都说是蛇胆疮,尝试了打针吃药和多种偏方都不见好转,每天晚上痛的睡不着,用香灸调理一次止痛了,她夸赞我们的香灸太神奇了。蛇胆疮系由水疱-带状疱疹病毒所致。对此病毒免疫力的儿童被感染后,发生水痘。部分患者被感染后成为带病毒者而不发生症状。由于病毒具有亲神经性,感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内,当机体抵抗力下降后,病毒活动繁殖而激...
对于渴望成为母亲的女性来说,当医生宣布怀孕的好消息时,她们总是非常兴奋,期待着孩子的到来。但是在期待的同时,怀孕的过程往往会带来很多生理上的变化和不适,其中最令人困扰的问题就是失眠。那么,孕晚期失眠要怎么办呢?孕期失眠怎么办?为了健康,睡个好觉是众所周知的常识。怀孕初期容易疲劳,需要比怀孕前更多的睡眠和休息。很多医生会建议孕妇每天10点前睡觉,睡8到9个小时。然而,许多准妈妈仍然无法平静地入...
孙思邈在《千金方》中记载:“夫为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药。”自古以来,民以食为天,饮食调养受到历代医家追崇。食养是按照中医理论,调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法。产妇作为特殊人群,具有这个时期特有的生理特点和表现,故产妇产后饮食养生具有这个时段的特异性,饮食原则如下:1.温食为益《外台秘要》:“产妇慎热食热药热面,食常...
《汉书·郦食其传》说:"民以食为天"。中医饮食养生是借助中医理论指导人们调整饮食,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法之一。产后便秘是妇人产后较为常见的并发症之一,多由产后饮食肥甘、缺乏运动及分娩损伤等多种因素综合引起。产后便秘妇人轻者出现腹胀、不欲饮食,重者则导致肛肠疾患、胃肠功能紊乱、子宫脱垂等严重证侯。现代治疗产后便秘的方法虽多,但临床疗效不佳,治疗起来非常棘手,而饮食养生自...
产后中医养生是基于个体差异与整体观念,应用中医养生理论与方法,使产后妇女的身体素质得到提升,使产后出现的多虚多瘀,气血失衡等生理特点有效改善调节.中医产后养生需要温寒适宜,均衡膳食,注重劳逸结合与个人卫生,使产后妇女的身体素质得到有效改善,同时使乳汁质量得到保证.
妇人产后调养是中医养生的重要内容之一,散见于中医妇科文献古籍中。产后调养在时间上应维持百日,在情志上要保持情志畅快,忌大喜大悲;在起居上新产后不可即卧,应紧闭阴户,远寒凉,不宜洗浴,百日内也需避风寒、勿过劳、不独宿,谨慎调护;在饮食上要清淡、温热,多食粥糜,忌冷硬油腻;在房事方面,百日内尤忌行房。
在经历了分娩的重大战役之后,新妈妈们的身体仍然会遇到一系列的小麻烦,例如腹痛、子宫出血、乳房肿胀、腰痛、肥胖等等。     生活中时常会听到有些女性感叹:我的病都是在坐月子的时候落下的病根!可见,产后调理对于女性一生的健康都是非常重要的。有人统计过,一次调理正确的孕产过程可以增加女性10年的免疫力,还可以推迟更年期的到来。而如果产后缺乏正确调理,可使产妇产生乳房疼痛、便秘、头痛、胃部不适、睡...
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